Cómo hacer papilla de maní, dátiles rojos y astrágalo

Cómo hacer papilla de maní, dátiles rojos y astrágalo

En los últimos 10 días, los temas candentes y el contenido candente en todo Internet se han centrado principalmente en la salud y el bienestar, las recetas dietéticas y la mejora de la inmunidad. A medida que cambian las estaciones, muchas personas comienzan a prestar atención a cómo regular sus cuerpos a través de la dieta, especialmente recetas que mejoran la inmunidad y reponen el qi y la sangre. La papilla de maní, dátiles rojos y astrágalo se ha convertido en uno de los temas candentes porque es fácil de preparar y rica en nutrientes. A continuación, presentaremos en detalle el método de preparación de esta papilla y adjuntaremos los datos relevantes.

1. Valor nutricional de las gachas de maní, dátiles rojos y astrágalo

La papilla de maní, dátiles rojos y astrágalo es una papilla terapéutica que puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la inmunidad. Los siguientes son los contenidos nutricionales de sus ingredientes principales:

2. Pasos de preparación de gachas de maní, dátiles rojos y astrágalo

1.preparar los ingredientes: 50 g de maní, 10 dátiles rojos, 10 g de astrágalo, 100 g de arroz, cantidad adecuada de agua.

2.Manejo de ingredientes: Lavar los cacahuetes y los dátiles rojos y quitarles el corazón; Remojar el astrágalo en agua durante 10 minutos, lavarlo y cortarlo en rodajas.

3.cocinar gachas: Ponga el arroz, el maní, los dátiles rojos y el astrágalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua (aproximadamente 1500 ml), hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 40 minutos hasta que la papilla esté espesa.

4.condimento: Según gusto personal, se puede agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca o piloncillo al gusto.

3. Precauciones

1. La dosis de maní y dátiles rojos se puede ajustar según las preferencias personales, pero no se debe usar demasiado astrágalo para evitar dominar el sabor medicinal.

2. Se recomienda a los pacientes diabéticos que agreguen menos o nada de azúcar.

3. El astrágalo es de naturaleza cálida y aquellos con una constitución caliente o síntomas de calor interno deben reducir la dosis.

4. Grupos adecuados para gachas de cacahuete, dátiles rojos y astrágalo.

Esta papilla está especialmente indicada para las siguientes personas:

5. Asociación de temas de actualidad en toda la red.

En los últimos 10 días, los temas candentes relacionados con el maní, los dátiles rojos y las gachas de astrágalo incluyen:

1."Recetas saludables de otoño e invierno": Muchos bloggers de salud recomiendan esta papilla como un buen alimento nutritivo cuando cambian las estaciones.

2."Métodos para aumentar la inmunidad": El astrágalo aparece frecuentemente en temas de salud como un ingrediente que mejora la inmunidad.

3."Ranking de alimentos reponedores de Qi y sangre": Los dátiles rojos y los cacahuetes se encuentran entre los mejores por sus efectos estimulantes de la sangre.

6. Resumen

La papilla de cacahuete, dátiles rojos y astrágalo es una papilla sencilla, fácil de hacer, nutritiva y saludable, apta para consumir en otoño e invierno. No sólo puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, sino también mejorar la inmunidad. Es una receta saludable apta para toda la familia, grandes y pequeños. Espero que este artículo pueda ayudarte a dominar fácilmente la preparación de esta papilla y beneficiarte de ella.